Bewegen

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Bewegung – wichtig für Körper und Geist

Kinder haben einen ganz natürlichen Bewegungsdrang - und das ist auch gut so. Bewegung wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf die Entwicklung von Kindern aus. Regelmässige Bewegung und Sport schulen die Wahrnehmung, das Körperbewusstsein, die Raumerfahrung und den Gleichgewichtssinn der Kinder. Durch Bewegung erleben die Kinder unmittelbar ihr eigenes "Ich" und bauen auf diese Weise eine positive Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein auf.

Exekutive Funktionen

Bewegung ist unglaublich wichtig für die exekutiven Funktionen, dazu zählen das Arbeitsgedächtnis, die Inhibition und die kognitive Flexibilität. Sich Regeln merken, konzentriert bleiben, Gefühle regulieren oder sich in andere hineinversetzen - all diesen Dingen liegen exekutive Funktionen zugrunde. Werden exekutive Fähigkeiten bereits frühzeitig gefördert, hat das einen positiven Einfluss auf die Schullaufbahn und das gesamte weitere Leben der Kinder. Wissenschaftler konnten feststellen, dass sich besonders Bewegung und Sport positiv auf die exekutiven Funktionen auswirkt.

Körperfunktionen

Doch das ist längst nicht alles: Bewegung und Sport wirkt sich auch in vielerlei Hinsicht positiv auf den Körper aus. Bewegung festigt die Knochen, fördert den Stoffwechsel, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert die Entwicklung von Muskeln und Organen. Zudem werden die Muskeln besser durchblutet, mit Nährstoffen versorgt und aufgebaut. Regelmässige Bewegung wirkt Adipositas im Kindesalter entgegen und sorgt dafür, dass die Kinder gesund bleiben. Es hat sich ausserdem gezeigt: Entwickeln Kinder bereits in jungem Alter Freude an Bewegung und Sport, bleibt diese Freude bis ins Erwachsenenalter erhalten.

Bewegungsmangel und seine Folgen

Kinder haben einen inneren Bewegungsdrang. Allerdings leben wir im digitalen Zeitalter und Bewegung nimmt nicht mehr einen solchen Stellenwert im Alltag der Kinder ein, wie das früher einmal der Fall war. In der Schule müssen die Kinder viel sitzen und Turnunterricht findet oft nur zwei bis drei Stunden die Woche statt.

Zuhause ist es für viele Kinder und Jugendliche schliesslich verlockend, die Zeit vor dem Smartphone, Tablet oder Fernseher zu verbringen. Dabei kann Bewegungsmangel gravierende Folgen haben: Kinder und Jugendliche, die sich wenig bewegen, berichten öfter von Nervosität, Unruhe und Unausgeglichenheit. Zusätzlich haben Kinder, die sich wenig bewegen, öfter mit psychischen Problemen zu kämpfen als Kinder, die sich regelmässig bewegen.

Doch nicht nur psychisch macht sich Bewegungsmangel bemerkbar. Auch körperlich kann ein Mangel an Bewegung zu Haltungsschäden, Übergewicht, mangelnder Ausdauer und Kraft, Rückenschmerzen und Muskelverspannungen führen.

Bewegung und Sport für Kinder

Um Kinder zu mehr Bewegung zu motivieren, bietet ProSpiel abwechslungsreiche und spassige Turnmaterialien, -geräte und Spiele an. Vertrauen Sie auf unsere langjährige Expertise in der Ausstattung von Kitas, Kindergärten und Schulen. Unsere Materialien für den Turnunterricht sind sorgsam ausgewählt und fördern unterschiedlichste Fähigkeiten wie z.B. Motorik, Körperwahrnehmung und Rhythmik.

Turnen für Kinder

Für eine gesunde Entwicklung brauchen Kinder viel Bewegung. Deshalb sollte das Turnen eine wichtige Rolle in Schulen und Kindergärten spielen. Unsere Turnmaterialien eignen sich nicht nur für den Turnunterricht hervorragend, sondern auch für kurze Bewegungspausen. Ob am Anfang, in der Mitte oder am Ende der Stunde - unsere Spiele, Geräte und Materialien motivieren die Kinder zur Bewegung. Die Kinder powern sich aus und können sich danach wieder bestens auf den Schulstoff konzentrieren.

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Motorik bei Kindern

Ein weiterer wichtiger Bereich, der eng mit Bewegung assoziiert ist, ist die Förderung von motorischen Fähigkeiten. Wenn Kinder sich ausgiebig und vielfältig bewegen können, werden Fein- und Grobmotorik automatisch geschult. Motorische Fähigkeiten spielen eine wichtige Rolle für unseren Alltag: Ob einen Stift halten, sich die Schuhe zubinden, ein Wasserglas auf den Tisch stellen, ohne es auszuschütten, etwas loslassen, halten - all das zählt zu den motorischen Fähigkeiten. Um die Motorik von Kindern zu schulen, bieten wir ein umfangreiches Sortiment an. Von lustigen Spielen über Seile bis hin zu Bällen gibt es eine grosse Auswahl.

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Bewegung draussen

In den vergangenen Jahren wurde viel zum Thema "Sport und Bewegung in der Natur" geforscht. Dabei konnten Wissenschaftler feststellen, dass uns Bewegung in der Natur entspannter, gesünder und glücklicher macht. Zu den positiven Auswirkungen des Sports gesellen sich die positiven Auswirkungen der grünen Umgebung. Die Natur wirkt beruhigend und sorgt für einen klaren Kopf. Schon 20 Minuten im Grünen senken das Stresslevel und den Blutdruck. Kinder muss man zu Bewegung in der Natur nicht lange überreden - für sie gibt es im Wald, auf der Wiese oder auf dem Feld immer etwas Neues zu entdecken. Um die Bewegungseinheiten draussen noch spannender und abwechslungsreicher zu gestalten, bietet ProSpiel hochwertige Turnmaterialien und Bewegungsspiele für draussen an.

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